Dans cet article, on va tenter de répondre à une question : je ne me sens pas père, est ce que c’est grave ?
Pour répondre à cette question, je vais m’appuyer sur différentes recherches scientifiques qui ont notamment été menées aux Etats-Unis.
Ne pas se sentir père : un cas non isolé
Alors déjà, si c’est votre cas, ou si c’est le cas de votre conjoint, dites-vous que ce n’est pas un cas isolé ! En effet, il est courant que les hommes se sentent déconnectés de la grossesse de leur partenaire.
La question de ne pas se sentir père pendant la grossesse est un sujet complexe qui peut être liée à de nombreux facteurs différents. Selon une étude de 2018 menée par le Journal of Family Psychology, environ 20% des futurs pères rapportent ne pas se sentir impliqués dans la grossesse de leur conjointe.
Cette étude a examiné les niveaux d’implication des pères au cours de la grossesse et leur impact sur leur bien-être émotionnel et leur satisfaction de la vie. Les résultats ont montré que les pères qui se sentaient moins impliqués dans la grossesse de leur conjointe rapportaient des niveaux plus élevés de stress et de doute quant à leur capacité à être un bon père.
Pour quelles raisons on ne se sent pas père (surtout pendant la grossesse) ?
Raison 1 : la difficulté à se projeter
La première raison au fait de ne pas se sentir père est souvent liée à une difficulté à réaliser le changement de situation, une difficulté à se projeter. Les hommes peuvent éprouver des émotions différentes de celles de leur conjointe pendant la grossesse. Ils ne ressentent pas les changements physiques et psychologiques que ressentent les mères et, de ce point de vue-là, il est normal qu’ils aient besoin de plus de temps pour s’adapter à la perspective d’être père.
Raison 2 : l’état psychologique du père
La seconde raison peut être le facteur de l’état psychologique du père. Il s’agit d’un élément important. En effet, selon une étude de 2019 publiée dans le Journal of Affective Disorders, les hommes qui souffrent de dépression ou d’anxiété avant la grossesse sont plus à risque de ne pas se sentir impliqués dans la grossesse de leur conjointe.
Ça paraît plutôt logique car lorsque l’on se sent extrêmement mal, que l’on est centré sur soi, il est complexe de s’investir auprès des autres même s’il s’agit de personnes que l’on aime.
Cette étude met en évidence l’importance de reconnaître et de traiter la dépression et l’anxiété chez les hommes avant la grossesse. En travaillant sur leurs problèmes de santé mentale, les hommes peuvent être mieux préparés à participer activement à la grossesse et aux soins parentaux.
Raison 3 : les facteurs sociaux et culturels
La troisième raison qui fait que beaucoup de futurs papas ne se sentent pas pères est liée à des facteurs sociaux et culturels.
En effet, une étude publiée en 2018 dans l’International Journal of Men’s Health a révélé que les hommes qui vivent dans des sociétés où la paternité est peu valorisée sont plus à risque de ne pas se sentir impliqués dans la grossesse de leur conjointe. Les auteurs de cette étude ont examiné comment les attitudes sociales envers la paternité influencent la participation des pères pendant la grossesse et les soins parentaux.
Les résultats de cette étude montrent plusieurs choses. Les hommes qui vivent dans des sociétés où la paternité est peu valorisée sont moins impliqués. Cette différence d’implication peut être attribuée à un manque de soutien social et de modèles positifs de paternité. Cela peut dissuader les hommes de s’engager dans la grossesse et les soins parentaux.
Cette étude souligne l’importance de la valorisation de la paternité dans la société. Cette valorisation peut encourager les hommes à être impliqués dans la grossesse et les soins parentaux.
La participation des pères dans la grossesse et les soins parentaux a de nombreux avantages. Des avantages pour la santé mentale et le bien-être des pères. Ainsi que pour la santé et le développement de l’enfant. Les pères impliqués peuvent fournir un soutien émotionnel et pratique à la mère. Cela peut améliorer la satisfaction de la vie et réduire le stress pendant la grossesse et les soins parentaux.
Comment réussir à dépasser cette sensation ?
Conseil 1 : Communiquer
Il est important de communiquer. La première personne avec laquelle communiquer c’est la mère de l’enfant évidemment. Il faut que chacun essaye de comprendre le point de vue de l’autre. Il ne faut pas hésiter également à communiquer avec d’autres papas qui peuvent être dans la même situation. On l’a vu, si vous êtes dans ce cas de figure, vous n’êtes pas seul ! Participer à des ateliers de futur papa est une bonne façon de se sentir papa. Discutez avec d’autres pères. Vous pourrez comprendre comment ils ont surmonté les défis liés à la grossesse et à la parentalité. Ils peuvent partager leurs histoires et vous donner des conseils précieux.
Conseil 2 : S’impliquer dans la grossesse
Participez aux rendez-vous médicaux. Discutez avec votre conjointe de ses préférences et de ses inquiétudes. Aidez-la à préparer la maison pour l’arrivée du bébé. Toutes ces activités peuvent vous aider à vous sentir plus impliqué et connecté à la grossesse.
Conseil 3 : Créer des liens avec le bébé
Pendant la grossesse, toucher le ventre de la maman. Il faut essayer de sentir physiquement le bébé pour créer du lien. La projection peut également vous aider. Par exemple, vous pouvez également vous imaginer des moments futurs avec lui ou elle. Ce peut être des promenades dans le parc ou les jeux de balle.
Conseil 4 : Se concentrer sur les avantages de la paternité
Pensez aux nombreux avantages de la paternité. Cela peut-être le développement d’une relation forte avec votre enfant. C’est aussi la satisfaction personnelle et la fierté de voir votre enfant grandir et évoluer.
Conseil 5 : la thérapie
Enfin, si cela ne suffit pas, envisager une thérapie de couple peut être intéressant. Cela permet d’essayer de mieux comprendre cette sensation. Chacun son métier et il y a des personnes dont c’est le métier. Ils peuvent mettre des mots sur vos sensations.
Pour conclure cet article, il est important de rappeler une chose très importante.
Ce n’est pas parce que vous avez cette sensation que vous ne serez pas un bon père. Les hommes peuvent apprendre à devenir de bons pères. Cela se fait à travers leur propre processus d’apprentissage et de développement. Avec le temps et l’expérience, ils peuvent établir une relation forte avec leur enfant.